ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ಪ್ರಶ್ನೆ:
ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೀರಾ?
Carol Dweck ಎಂಬ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕಿ
ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಂಶೋಧಕ ರವರು, “Mindset: The New
Psychology of Success” ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ
ತಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಮನೋಭಾವಗಳ
ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
·
ನಿಶ್ಚಿತ
ಮನೋಭಾವ (Fixed
Mindset):
o ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು.
o ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಇತರರ ಯಶಸ್ಸುಗಳಿಂದ ಬೆದರುವುದು.
o ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ನೋಡುವುದು.
o ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು.
·
ವೃದ್ಧಿ
ಮನೋಭಾವ (Growth
Mindset):
o ಶ್ರಮ ಹಾಕಿದರೆ ತನ್ನ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು.
o ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು, ಇತರರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೇರಣೆ
ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
o ವಿಫಲತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.
o ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧನೆ.
ನಂಬಿಕೆಗಳು ಯಾಕೆ
ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ?
ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರೋ ಹಾಗೆ ನೀವು ವರ್ತಿಸುವಿರಿ.
ವೃದ್ಧಿ
ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ—ಹೀಗಾಗಿ
ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲ; ಅವರ ಮನೋಭಾವವೇ ಅವರನ್ನು
ಯಶಸ್ಸಿನ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
Carol Dweck ಹೇಳುವಂತೆ:
“ನಾನು 20 ವರ್ಷಗಳ
ಕಾಲ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ
ಹೊಂದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು
ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಡುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು
ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.”
ಬಲಿಷ್ಠ
ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯ
ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಇದನ್ನು ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಮಯವಾಗಿ
ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
ನೀವು
“ನನಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಬಡವ, ನನಗೆ
ಬುದ್ಧಿ ಕಡಿಮೆ” ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದರೆ,
ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ,
ನಾನು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದರೆ—ನೀವು ಬದಲಾಗತ್ತೀರಿ.
"ಅಯ್ಯೋ ನನ್ನ
ಜೀವನ ದುಃಖಕರ" ಎಂದು ಅಳುವ ಬದಲು,
"ಅದೆಲ್ಲವನು ಬಿಡು!" ಎಂದು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು
ಶುರು ಮಾಡಿ.
ನಿಶ್ಚಿತ
ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೋಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ:
·
ನೀವು
ನಿಶ್ಚಿತ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು
ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆ ರೋಗ ಬಾಧಿಸುವ
ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
·
ಅದು
ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ.
·
ನಿಮ್ಮ
ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ
ಆಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, TV ನೋಡಿ ಕಾಲಕಳೆಯುವ ಆಸೆ
ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಹೀನ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ
ನಡೆ-ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು
“ಇವನು ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗೌರವಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನೇಕೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು?” ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಜನರ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು
ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಶ್ಚಿತ
ಮನೋಭಾವವೇ ಈ ಪೀಡೆಗೆ ಮೂಲ
ಕಾರಣ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ನೋಡಿದಾಗ ಇದರ ಮೂಲದತ್ತ ನೋಡಲು
ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ.
• ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ
ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡುವುದು, ಸಂಕೋಚ,
ಅಸಹಜತೆ
• ಜನರು
ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವಾಗ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಬಲಹೀನತೆಯ
ಅನುಭವ
• ಕಡಿಮೆ
ಆತ್ಮಗೌರವ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ
• ಆತಂಕ,
ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಆಗದಿರುವುದು
ನೀವು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ—ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು “ನಾನು ಈ ಗೌರವಕ್ಕೆ
ಅರ್ಹ” ಎನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ
ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿ,
“ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಾಳುತ್ತಿದ್ದೆ?”
ಎಂಬ ಅಚ್ಚರಿ ಹುಟ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇದು
ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಳೀಕರಣವೇ ಆಗಿದೆ, ಹೌದು—but ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ “ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ” ಇಲ್ಲ. ಸಮಯ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು
ನಿಷ್ಠೆ ಬೇಕು. ಸೌಲಭ್ಯಮಯ ಜೀವನ ಸುಲಭವಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ
ಗೊತ್ತಿರುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೇ ಕೂತಿದ್ದೆ!
ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ದಾರಿಗಳು
ಬಹುಶಃ
ನೀವು ಈಗ ನಿಶ್ಚಿತ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವಿರಿ.
ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಸಹ ಬಹುತೇಕ ಸಮಯ
ಹಾಗೆಯೇ ಇದ್ದೆ.
ಈ
ಮಾತನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಥೆಯೂ, ಸಂಕೋಚವೂ ಆಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡಗಿಸುತ್ತೀರಿ,
ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ನೀಡಿದರೆ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಹಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ನಿಶ್ಚಿತ
ಮನೋಭಾವವಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ—ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು, ಅಸ್ಥಿರತೆ… ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆಯೆ?
ಹೆಚ್ಚು
ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಏನು ಇದೆ? ಬಹುತೇಕ
ಜನರು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವತಃ
ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು “ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಅರಿಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಗೆ ಕೆಲ ಅಂಶಗಳು
ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ “ಬಹುಮಾನ”
ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವಾದ
ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದರೆ—ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆ, ವರ್ತನೆ, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಬಲ ಅಂದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ
ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ. ಅದು—ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಹ, ಮುದುಡದೆ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿ.
ಪ್ರಗತಿಗೆ ಏನು
ಬೇಕು?
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ—ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ:
·
ನಿಮ್ಮ
ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು
·
ಆತಂಕದ
ಮೂಲವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ
·
ನಿಮ್ಮ
ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ
“ಸಂತೋಷದ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ ಓಡುವುದು” ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನೇ ತರಬಹುದು.
“ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುವ”
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ,
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ
ಕಾಲಿಡಬೇಕು. ನಿಜವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಗೊಂದಲವಾದರೂ, ನೀವು ಮೇಲುಗೈ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು
ಕಲಿಯಬೇಕು. “ಸರ್ವವೂ
ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ” ಅಥವಾ “ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರೋ
ಅದು ಸರಿ” ಎಂಬ ಅಸ್ಪಷ್ಟ
ನುಡಿಗಳು ಶುದ್ಧ ಗೊಂದಲದ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾವಣೆ
ಮಾಡುವ ಏಕಮಾತ್ರ ದಾರಿ: ನೀವು ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ
ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ:
ಕಾಮೆಂಟ್‌ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ