ನಾವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸವಾಲುಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬದಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬದಲು, ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು "ಕುಗ್ಗಿಸಲು" (shrink) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
1. "ಮುರಿಯಲಾಗದ ಮಾನದಂಡ"ವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (Set an
"Unbreakable Standard") ಗುರಿಗಳನ್ನು
ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ
ಆಂತರಿಕ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ನೆಪಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ ಗುರಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ
ಸರಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವು ದೊಡ್ಡ ಪೆಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ಸಣ್ಣ
ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಿಸ್ತಿನ "ಸ್ನಾಯುವನ್ನು"
ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುರಿಯಲಾಗದ ಮಾನದಂಡ ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಒಂದು
ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ದಾರಿಯನ್ನು
ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
- ಉದಾಹರಣೆ:
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ಓದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ
ನಿಮಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲ ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಓದಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯು ಅನಂತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ (Believe No Obstacle
is Infinite) ಪ್ರತಿಯೊಂದು
ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಂತವಾದ (infinite) ದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು.
ಅಡೆತಡೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. "ನನ್ನ ಅಡೆತಡೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ
ನಾನು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ
ಸಾಧಿಸಬಹುದು?" ಎಂಬಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
- ಉದಾಹರಣೆ:
ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಾಳಾದರೆ, ಆ ಅಡೆತಡೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಕೈಬರಹದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಬ್ರರಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ.
3. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಗಡುವುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ (Create Strict
Intermediate Deadlines) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ
ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಅಂತಿಮ ಗಡುವಿನ
ಮೇಲೆ (deadline) ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ
ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅಂತಿಮ ಗಡುವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ "ಮಧ್ಯಂತರ" (intermediate)
ಗಡುವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ವೇಗವನ್ನು
ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎದುರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉದಾಹರಣೆ:
ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 15 ಪುಟಗಳ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲೇ ಮೊದಲ ಕರಡನ್ನು (draft) ಮುಗಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸೈನ್ಮೆಂಟ್ಗಳು ಎದುರಾದರೂ ನೀವು ಆತಂಕಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಷ್ಟಕರವಾದ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರಮದಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲಿ ಅಥವಾ
ಸೋಲಲಿ, ಅದು ಅಪಾರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ
ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗದೆ ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವೇ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು
ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಮೂಲ: Scott
H. Young
ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲ:
ಕಾಮೆಂಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ